Off Season Challenge | Το σώμα σου είναι το σημαντικότερο εργαλείο σου (9/16)

Η τεχνική είναι απαραίτητη, όμως χωρίς ένα δυνατό σώμα δύσκολα μπορεί να αξιοποιηθεί μέσα στον αγώνα.

Στην περίοδο της αποφόρτισης δεν χρειάζονται εξαντλητικές προπονήσεις δύναμης.

Αρκούν λίγες απλές ασκήσεις με το βάρος του σώματος, καθίσματα, προβολές, κάμψεις και ασκήσεις ισορροπίας.

Η σωστή στάση του σώματος, η σταθερότητα και ο έλεγχος των κινήσεων μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμών και βοηθούν τον ποδοσφαιριστή να ανταποκρίνεται καλύτερα στις μονομαχίες.

Θυμήσου ότι κάθε μεγάλη βελτίωση ξεκινά από γερά θεμέλια.

Και τα θεμέλια ενός ποδοσφαιριστή είναι το σώμα του.

Φρόντισέ το σήμερα για να σε ανταμείψει αύριο.